ag亚游打什么好赢-学业与父母师长重重重压,我还有救吗?

时间: 2020-01-11 16:45:54 作者 匿名 热阅读量:790

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来到 #华大温暖小屋#

本期问题:

老师您好: 高考的紧迫

睡眠的不堪

身体的不适

老师的嘲讽

朋友的背叛

同学的冷漠

父母的辱骂

内心的焦灼

轻生的念头

她尝试去遮掩它,蹒跚它,让时间冲刷它的苦涩,让风霜漂白它触目惊心的严酷......可这些悲怆的恐惧和无与伦比的失落不仅没有随着时间的推移而无声无息地消解,还潜伏在她的脑海中,腐蚀着风化着她灵魂的基石,日日夜夜睁着一只怪眼,折磨着她......禁不住又默默落泪,泪水浸透了单薄的被子,在如泣如诉的音乐里,她平息下来,用纸巾擦拭闪着泪花的眼睛,继续打字.

今天晚上,她灌下了一整瓶,脸胀得通红,醉得一塌糊涂......那是她第一次接触酒类,第一次灌醉自己,她内心的焦灼竟然得到了舒缓.很平静.那一刻,她真的很想撕心裂肺的来一声穿云裂石的吼叫!半夜里她辗转反侧几十次,半睡半醒了一段时间后,又清醒过来.她强忍着头部的剧痛,爬起来洗脸,看着镜子,她想;我居然还活着.她用毛巾擦拭着模糊的泪眼,整理好.打开了台灯,坐在书桌上.看着模拟考试卷和自己订正的笔记,即使这次的考试结果她都侥幸还不错,但她看着自己错的题目和那鲜红的阿拉伯数字还有那几个大大的叉,陷入了悔恨和深思.

最让她难受的是:昨天晚修班主任又拿着那排名的成绩表,叫了些同学出去,灌输了各种鸡汤,她听了后很烦躁,夜色也无法笼罩她内心的阴暗,她恨不得立刻逃离这一切.不幸的是,班主任不仅没有让她离开还叫她留下来,这让她心里蒙上了一层阴霾,加剧了她内心的紧张,她拼尽全力地压抑住,身体竟然抖了起来.班主任询问她怎么了?她推说有点冷蒙混过去了.但班主任先是对她这几次考试成绩的肯定然后继续追问她一模成绩突降的原因.她心里很烦躁,不知道该说什么,她沉默了.盼望着班主任能停止追问.这是班主任又冒出来一句:你是不是压力很大啊?她笑着说:没有呢.只是发挥得不好.班主任穷追不舍的问问题,她一一笑着回答.终于,下课铃打了,把她从深渊里拯救出来,终于可以逃了.她冲进教室收拾东西疯了似的逃跑,骑着自行车,去了准备关门的商店买了糖果和一瓶她从未喝过的酒,它舒缓了女孩内心的焦灼,但却加剧了她的头痛......

强忍着头部的剧痛,她提起笔继续麻醉自己,麻木地抄卷上的错题......头昏昏脑涨涨的她发现原来即使自己再努力拼命也无法解决自己的问题.她再次感受到了自己的无能和软弱......没想到努力最终的结果居然会是这样.我还有救吗?谢谢.感恩此刻拥有的一切.

心理咨询师 胡新 回答:

你好!看了你的来信,我注意到了你用了第三人称的角度来描述这周遭的一切。可以感受得到,你的痛苦之强烈,以至于除了用酒精麻醉自己之外,更是不愿意相信遭遇这一切的是自己,内心深处全然不愿面对这来自四面八方的打击。这种状态下,想要轻生,希望自己能够通过结束生命的方式一下子从这潭泥沼中拔出,让痛苦能得以停止,或者说,让自己尽快抽离出苦痛的情境,我想,这也是在情理之中的事。

一个人活在这个世界上,往往需要来自各方的支持,一方面是自己的身体、内心深处的支持,另一方面是来自外部的支持,从家庭到同伴再到社会。而如果一个人感觉自己遭遇到了“老师的嘲讽,朋友的背叛,同学的冷漠,父母的辱骂”,似乎一下子切断了所有的外部资源;再加上自己“睡眠的不堪,身体的不适”,这种无力感更是得到了加强,连挣扎都没了力气。这样的自己该如何是好?

如果我是你的话,我的选择可能会是这样:姑且让自己待在原地。很多时候,我们的痛苦往往是内心与来自外界的压力对抗失败的结果。虽然平时我们习惯了用自己的意志来抵抗外界对自己施加的负能量,但当这种能量强大到超过自己的极限时,如果依然用原有的方式,即使是用尽全力也难以抵御,达到理想中的效果。这时候,“抵御失败”本身给我们的挫败感,往往更让人难以承受。这就如同汽车的档位,如果只在低速挡上加力,那么即使油门踩到底,车子也“飞”不起来。因此,与其在“低速挡”的状态下奋力使劲,毋宁在调整到“高速挡”之前保护好自己,减少对自己的伤害。

接下来,当你稍稍释放了那些挣扎的苦痛与挫败感之后,你可能会发现,即使你眼中的老师、朋友、同学、父母都对你不友好,你依然是有能力通过自己的努力取得一个好成绩,来证明自己是一个有用、有价值的人的。事实上,正如你所说,老师还是肯定了你的考试成绩的。只不过你的表述是:“班主任先是对她这几次考试成绩的肯定然后继续追问她一模成绩突降的原因”——这句话听起来它让你感到沮丧。那么,如果你试着换成“班主任之后追问她一模成绩突降的原因,但还是对她这几次考试成绩表示了肯定”这样的表达,对你来说,感觉会不会好一点?

其实,从我们年龄发展规律的特征来看,这个年龄段的个体正处在从青少年到成年过渡的阶段,从生理到心理都发生着前所未有的变化,这个过程首先需要足够的时间去适应。同时,学生时代的压力多数来源于学业。由于它是学生的主旋律,大多数同学主要的压力和烦恼也常常是源自于此,以及存在着与此相关的与父母、老师或同学之间相处的问题,因此,如果这时候我们对所有的困惑点都平均用力的话,那一定是无比艰难,把自己压得喘不过气。而如果能够借助“打蛇打七寸,擒贼先擒王”的思路来理清主次的话,也许它带给你的感受又会有所不同。

另外,客观来说,从看到你的文字,到我提笔回复,再到发布……我想,应该也会有一段时间了吧,不知看到这段内容的你是处在一个怎样的状态。如果你在这段时间里恰好也用了类似上面的一些做法让自己暂时度过了难关,那我会觉得很庆幸,因为你成功地战胜了困境,走出了或许这一生都不会再遇到的艰难时光;如果你依然没有战胜这一切,自己依然觉得非常痛苦,内耗很大的话,并不意味着你就不成功,相反,这一段与痛苦相伴而生的经历,会成为你的资源,因为至少你没有放弃自己。那么,如何利用这些资源就是接下来的话题了。因此,如果周围的一切对你来说依然没有任何变化,你也感到自己几近无计可施,不妨尝试求助于专业的心理咨询机构,相信一个专业的心理工作者,能够用其专业知识的力量支持你,与你一起探索面对问题的方法,驱散眼前迷雾,穿过幽暗。祝你一切顺利!

作者简介:

胡新,国家二级心理咨询师,华大应用心理研究院签约咨询师,认知行为疗法和精神分析动力学取向。立足当下,探索问题的深层原因,激发个体内在的动力,实现内心的成长,与另一个自己和解。咨询收费标准为每小时300元,如果您认可咨询师的分析,可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。

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